「自分」を浄化する坐禅入門［増補改訂版］
発売日
2012年03月21日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79977-3

「自分」を浄化する坐禅入門［増補改訂版］

著者 小池龍之介著 《月読寺（東京・世田谷）住職、正現寺住職》
主な著作 『考えない練習』（小学館）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 いま、この瞬間の呼吸で煩悩から自由になれる！　集中力と観察力を高めるための人気の坐禅セッションを、書籍でわかりやすく紹介する。



　欲望・怒り・迷いよ、さようなら。

　集中力と観察力と平常心が自然と育まれ、その能力を高めた上で自らのこころを観察し、浄化するお稽古。それが坐禅瞑想です。

　人気で予約が取れない坐禅セッション。

　本書は、坐り方、手の組み方といった「型」から始めて、呼吸法、観察力・集中力・平常心の高め方、緊張や不安、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初学者でも一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介しています。