「自分」を浄化する坐禅入門［増補改訂版］
いま、この瞬間の呼吸で煩悩から自由になれる！ 集中力と観察力を高めるための人気の坐禅セッションを、書籍でわかりやすく紹介する。
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2012年03月21日
- 判型
- 四六判並製
- ISBN
- 978-4-569-79977-3
Content
内容
欲望・怒り・迷いよ、さようなら。
集中力と観察力と平常心が自然と育まれ、その能力を高めた上で自らのこころを観察し、浄化するお稽古。それが坐禅瞑想です。
人気で予約が取れない坐禅セッション。
本書は、坐り方、手の組み方といった「型」から始めて、呼吸法、観察力・集中力・平常心の高め方、緊張や不安、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初学者でも一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介しています。
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