100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣
発売日
2012年01月20日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-80193-3

100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣

著者 石原結實著 《イシハラクリニック院長、医学博士》
主な著作 『体を温めると病気は必ず治る』（三笠書房）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 世界一の長寿村を5回も訪問し、「病気にならずに百歳を超えている人」を研究した名医が明かす、運動、食事、生活習慣のすべて！



　50歳、60歳からでも遅くないが、早くやればやるほど元気な「百寿者」に近づく食事・運動・生き方の秘訣を石原先生が公開。

　100歳以上の長生きを目指すならば、介護されなくても丈夫で長生きする生き方を目標にしたほうがいい。著者は今までに5回、世界的に有名な長寿村の食事をはじめとする生活調査に出かけ、120歳になっても楽しく元気に生きている多くの人たちに会ってきた。また、患者の中にも100歳を超える長寿者が数人いるのだが、そのような人々に「共通する習慣や生き方」が確かにあるのだ。この本では、長寿村での研究や国内外の研究をもとに､100歳以上元気に生きるための具体策を紹介。健康を増進したり病気を予防したりする食物の効能や体の動かし方、また若々しい気の持ち方など、すぐ実践できることを公開。