「朝食」を抜くと健康になる
発売日
2012年06月11日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-80510-8

「朝食」を抜くと健康になる

著者 石原結實著 《医学博士、イシハラクリニック院長》
主な著作 『「食べない」健康法』（PHP研究所）
税込価格 1,047円（本体価格952円）
内容 肥満、ガン、生活習慣病……私たちを悩ます不調の原因は「食べ過ぎ」にあった！　老廃物が出て、身体が若返る「一食断食」のすすめ。



　35歳女性、体重70キログラム。ストレスで過食になり、どんなダイエットも効果なし。やがて子宮筋腫、高血圧、脂肪肝、高脂血症、糖尿病、うつ病…と数々の病気に悩まされる日々。そんな状態を救ったのは、「朝食を抜く」という「一食断食」だったのです！

　朝はジュースのみ。昼食をそばにし、夕食は腹八分目に抑えればアルコールも可、というゆるやかな断食にもかかわらず、10キログラムのダイエットに成功。すべての数値が改善し、うつ病さえも克服してしまいました。

　「断食」はなぜそれほどまでに劇的な効果を表すのでしょうか？　その効果を得るにはどうしたらいいのでしょうか？

　数多くの実証例をもとに、断食の効能、おすすめのメニュー、気をつけることなどを、図解を用いて解説しました。

　ガンが消滅した、不妊症を克服した、余命宣告から奇跡の回復…など、数々の驚くべき体験談も掲載。あなたの「常識」はきっと覆されることでしょう。