「朝食」を抜くと健康になる
肥満、ガン、生活習慣病……私たちを悩ます不調の原因は「食べ過ぎ」にあった！ 老廃物が出て、身体が若返る「一食断食」のすすめ。
- 税込価格
- 1,047円（本体価格952円）
- 発売日
- 2012年06月11日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-80510-8
Content
内容
35歳女性、体重70キログラム。ストレスで過食になり、どんなダイエットも効果なし。やがて子宮筋腫、高血圧、脂肪肝、高脂血症、糖尿病、うつ病…と数々の病気に悩まされる日々。そんな状態を救ったのは、「朝食を抜く」という「一食断食」だったのです！
朝はジュースのみ。昼食をそばにし、夕食は腹八分目に抑えればアルコールも可、というゆるやかな断食にもかかわらず、10キログラムのダイエットに成功。すべての数値が改善し、うつ病さえも克服してしまいました。
「断食」はなぜそれほどまでに劇的な効果を表すのでしょうか？ その効果を得るにはどうしたらいいのでしょうか？
数多くの実証例をもとに、断食の効能、おすすめのメニュー、気をつけることなどを、図解を用いて解説しました。
ガンが消滅した、不妊症を克服した、余命宣告から奇跡の回復…など、数々の驚くべき体験談も掲載。あなたの「常識」はきっと覆されることでしょう。
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