大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える
「ゆるトレ」メソッド
楽にできて効果が実感できるから続けられる。4,000人以上を指導してきたトレーナーが、効果的な自宅筋トレ、続ける秘訣を指導。
- 税込価格
- 1,320円（本体価格1,200円）
- 発売日
- 2012年10月12日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-80806-2
Content
内容
「自分の理想のボディライン」になるためにはいろいろなアプローチがありますが、本書では主として筋肉を刺激するためのトレーニングを掲載しています。特別な道具を使わずに、手軽にできるものばかり。そこで、『ゆるトレ』とネーミングしました。
『ゆるトレ』は必要最低限の努力で、大きな効果を得られるメソッドです。「これからトレーニングしてみよう」という人はもちろん、「筋トレなんて、どうせ続かない」、「ちょっと筋トレをしてみたけれど、効果がないからやめてしまった」という人はぜひチャレンジしてみてください。なかでも、「ダイエットしようと思って食事制限したけれど、失敗してしまった……」という人に強くおすすめします。効果を体感して、「こんな簡単な方法があったのか」と驚くかもしれません。
気になる体型に別れを告げて、理想のボディラインへ。本書をきっかけに、新しい人生の扉を開いてみませんか？
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