「折れない心」をつくる40のルール
発売日
2012年11月05日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-80873-4

「折れない心」をつくる40のルール

著者 大野裕著 《独立行政法人 国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長》
主な著作 『こころが晴れるノート』（創元社）
税込価格 880円（本体価格800円）
内容 うまくいかないことがあると「自分はダメな人間だ」と落ち込んでしまう……考え方のクセに気づき、心の疲れをためない方法を教えます。



　自分に自信がもてない。まわりからダメな人間だと思われているようだ。人づき合いが苦手。他人のことがうらやましい。イライラする自分をコントロールできない――自分を好きになれなくて、ネガティブな発想で堂々めぐりになって、「もうダメだ」「うまくいくはずがない」「どうせ自分なんて…」と、心が折れそうになることがあります。

　「折れない心」はどうしたらつくることができるのでしょうか？　違う自分に生まれ変わらなければいけないのでしょうか…？

　いいえ、「性格」を変えなくても、自分の考え方のクセに気づき、少し軌道修正をするだけで、「折れない心」をつくることはできます。

　本書では、知らないうちに固定化してしまっている「思い込み」に気づき、しなやかで強い心をつくるための、ちょっとしたコツを紹介しました。

　落ち込んだり、不安になったり…そんなあなたでも大丈夫。心を軽くするヒントがここにあります。