いつもハッピー！
［愛蔵版］スッキリ朝とゆったり夜
ダラダラ夜更かしして、疲れが残ったまま迎える朝……そんな毎日を見直し、元気で気持ちのいい生活を過ごすための、ちょっとしたヒント。
- 税込価格
- 607円（本体価格552円）
- 発売日
- 2013年03月18日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-81097-3
Content
内容
15万部突破のベストセラーがついに廉価版に！
なんだか最近調子出ないなぁ……。毎日毎日、会社と家と往復で、一日が終わっちゃう。何かを変えなきゃと思うけれど、何から変えたらいいのかわからない。
本書は、失っていた時間を取り戻し、毎日を元気に明るく過ごすための本です。
一日は24時間。これは変えようがありません。だからと言って、早朝5時に起きて資格の勉強をしてみませんか、といったたぐいの本ではありません。あわただしく過ごしている朝と、ダラダラ過ごしてしまう夜をちょっと見直してみませんか、という趣旨の本です。
朝はテレビよりもラジオを聞く、疲れを翌日に残さない入浴法、就寝前のストレッチなど、簡単ですぐできるものを紹介しています。
少しずつでかまいません。1つでもできれば、「できた」という自信が生まれ、2つ、3つとできるようになります。
明日はコレやってみよう！ という意欲が湧いてくる一冊です。
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