いつもハッピー！
［愛蔵版］スッキリ朝とゆったり夜

　15万部突破のベストセラーがついに廉価版に！

　なんだか最近調子出ないなぁ……。毎日毎日、会社と家と往復で、一日が終わっちゃう。何かを変えなきゃと思うけれど、何から変えたらいいのかわからない。

　本書は、失っていた時間を取り戻し、毎日を元気に明るく過ごすための本です。

　一日は24時間。これは変えようがありません。だからと言って、早朝5時に起きて資格の勉強をしてみませんか、といったたぐいの本ではありません。あわただしく過ごしている朝と、ダラダラ過ごしてしまう夜をちょっと見直してみませんか、という趣旨の本です。

　朝はテレビよりもラジオを聞く、疲れを翌日に残さない入浴法、就寝前のストレッチなど、簡単ですぐできるものを紹介しています。

　少しずつでかまいません。1つでもできれば、「できた」という自信が生まれ、2つ、3つとできるようになります。

　明日はコレやってみよう！　という意欲が湧いてくる一冊です。