1日1分のストレッチでひざの痛みは治る
発売日
2013年10月07日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-81492-6

1日1分のストレッチでひざの痛みは治る

著者 山田光敏著 《東京身体療法研究所主宰》
主な著作 『産後骨盤ダイエット』、『赤ちゃんができる子宝マッサージ』（PHP研究所）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 1回30秒、簡単にできる、軟骨の特性を利用した「ひざの位置合わせ」や様々なストレッチでひざの痛みを効果的に解消する本。



　ひざの痛みを抱えている人で、次の二つに該当している方はいませんか？

　○サプリメントを飲んでいる。

　○手術を考えている。

　もし該当している人がいらっしゃれば、残念なことに、この二つは正しい対処法とは言えません。

　積極的な手術には慎重になるべきですし、数多のサプリメントも臨床的に見て広告で言われるほどの鎮痛効果はありません。

　かといって放っておいてもいいわけではありません。正しい知識で効果的に痛みを解消することは必要です。レントゲンで見れば問題はなくとも、MRIで検査すれば多くの方が何らかの問題を抱えています。

　そこで本書では、無理をせず簡単にできて続けられるひざの痛みをとるストレッチを紹介します。

　1回30秒、1日1分から始められます。わかりやすいイラスト解説でたちまち理解できて、続けられるはずです。