早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活
発売日
2013年11月15日
在 庫
品切れ重版未定
判 型
四六判並製
ISBN
978-4-569-81512-1

ブサイクな夜型人生よ、さらば!
早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活

著者 PHP研究所編
税込価格 1,078円(本体価格980円)
内容 あなたはキラキラ「朝美人」? それともグズグズ「夜ブス」ちゃん? キレイで元気、仕事もプライベートも充実! 朝型生活への転換法。

いつも遅刻ギリギリで出社、遅くまで残業して、ココロも身体も疲れっぱなし…そんなダメダメスパイラルな日々を送っている人はいませんか?

 夜型生活を続けていると、肌トラブルが起きやすくなり、老化を早め、太りやすくなります。ストレスに弱い、という精神面への影響もあるのです。

 まずは明日、15分だけ早起きをしてみましょう。

 夜早めに寝て、朝早く起きる「朝型生活」を送っている人は、健康でお肌つやつや、仕事はてきぱき、プライベートも充実しています。朝早くから活動するほうが、効率よく時間を使えるのです。

 本書は、早く起きるコツから、上手に眠る方法、朝ごはんや朝勉強、早起きした自分へのお楽しみなど、朝型生活に切り替える方法を、マンガと図解で楽しく解説。「どうしても起きられない!」という人も、自分のタイプに合ったコツがわかれば、うまくいきます! 早起きは幸せへの近道。これであなたも朝美人♪です。