ブサイクな夜型人生よ、さらば！
早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活
あなたはキラキラ「朝美人」？ それともグズグズ「夜ブス」ちゃん？ キレイで元気、仕事もプライベートも充実！ 朝型生活への転換法。
- 税込価格
- 1,078円（本体価格980円）
- 発売日
- 2013年11月15日
- 判型
- 四六判並製
- ISBN
- 978-4-569-81512-1
Content
内容
いつも遅刻ギリギリで出社、遅くまで残業して、ココロも身体も疲れっぱなし…そんなダメダメスパイラルな日々を送っている人はいませんか？
夜型生活を続けていると、肌トラブルが起きやすくなり、老化を早め、太りやすくなります。ストレスに弱い、という精神面への影響もあるのです。
まずは明日、１5分だけ早起きをしてみましょう。
夜早めに寝て、朝早く起きる「朝型生活」を送っている人は、健康でお肌つやつや、仕事はてきぱき、プライベートも充実しています。朝早くから活動するほうが、効率よく時間を使えるのです。
本書は、早く起きるコツから、上手に眠る方法、朝ごはんや朝勉強、早起きした自分へのお楽しみなど、朝型生活に切り替える方法を、マンガと図解で楽しく解説。「どうしても起きられない！」という人も、自分のタイプに合ったコツがわかれば、うまくいきます！ 早起きは幸せへの近道。これであなたも朝美人♪です。
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