40歳からの心と体メンテナンスBOOK
発売日
2014年03月11日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-81736-1

40歳からの心と体メンテナンスBOOK

著者 堀川波著 《イラストレーター》
主な著作 『40歳からの「似合う」が見つかる大人の着こなしレッスン』（PHP研究所）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 むくみ、冷え、不眠、ストレス……など、40代女性の「プチ不調」から抜け出すために、人気イラストレーターが実践している55のこと。



　冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。40歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、40代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。

　本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する70のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、自分をもっといたわってあげる色々なアイデアです。毎日をもっと元気に、もっと素敵に！　人気イラストレーターがたくさんのイラストと共に楽しくつづる、新しい暮らし方の提案です。

　第一章　大人女子の体を整える食べもの

　第二章　40歳からのナチュラルアンチエイジング

　第三章　めぐりのいい体をつくる

　第四章　40歳からのお家メンテ

　第五章　40歳からの人間関係メンテナンス