「しがみつかない」人ほどうまくいく
発売日
2014年02月24日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-81744-6

「しがみつかない」人ほどうまくいく

著者 西多昌規著 《精神科医、医学博士》
主な著作 『「テンパらない」技術』（PHP研究所）
税込価格 1,540円（本体価格1,400円）
内容 いつも不安でなんとなく疲れている原因は、「理想の自分」にしがみついているから!?　精神科医が心の余裕を取り戻す方法を伝授！



　本書は、「できないと思われたくない」「いつもポジティブでいよう！」と、いつもがんばりすぎてしまっている人のための本です。

　がんばっても報われないのは、あなたの努力が足りないからではありません。自分でも気付かないうちに、高すぎる目標に「しがみつく」ことで、心の余裕をなくしてしまっているからなのです。

　本書では、「理想の自分」「他人の評価」「完全主義」など、高すぎる目標にしがみつかない方法――程よく力を抜いて、心の余裕を取り戻すための45のヒントを紹介しています。

　たとえば、

　◎ネガティブ思考は案外大事！

　◎徒然草、タモリ……「手抜き力」のお手本

　◎「良い加減」ぐらいがちょうどいい

　◎八方美人をやめて「プチ自己中」になる

　◎「休むために働く」が正しい考え方

　など、精神科医の著者がやさしく解説します。