「しがみつかない」人ほどうまくいく
いつも不安でなんとなく疲れている原因は、「理想の自分」にしがみついているから!? 精神科医が心の余裕を取り戻す方法を伝授！
- 税込価格
- 1,540円（本体価格1,400円）
- 発売日
- 2014年02月24日
- 判型
- 四六判並製
- ISBN
- 978-4-569-81744-6
Content
内容
本書は、「できないと思われたくない」「いつもポジティブでいよう！」と、いつもがんばりすぎてしまっている人のための本です。
がんばっても報われないのは、あなたの努力が足りないからではありません。自分でも気付かないうちに、高すぎる目標に「しがみつく」ことで、心の余裕をなくしてしまっているからなのです。
本書では、「理想の自分」「他人の評価」「完全主義」など、高すぎる目標にしがみつかない方法――程よく力を抜いて、心の余裕を取り戻すための45のヒントを紹介しています。
たとえば、
◎ネガティブ思考は案外大事！
◎徒然草、タモリ……「手抜き力」のお手本
◎「良い加減」ぐらいがちょうどいい
◎八方美人をやめて「プチ自己中」になる
◎「休むために働く」が正しい考え方
など、精神科医の著者がやさしく解説します。
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