「しがみつかない」人ほどうまくいく
発売日
2014年02月24日
在 庫
品切れ重版未定
判 型
四六判並製
ISBN
978-4-569-81744-6

「しがみつかない」人ほどうまくいく

著者 西多昌規著 《精神科医、医学博士》
主な著作 「テンパらない」技術』(PHP研究所)
税込価格 1,540円(本体価格1,400円)
内容 いつも不安でなんとなく疲れている原因は、「理想の自分」にしがみついているから!? 精神科医が心の余裕を取り戻す方法を伝授!

本書は、「できないと思われたくない」「いつもポジティブでいよう!」と、いつもがんばりすぎてしまっている人のための本です。

 がんばっても報われないのは、あなたの努力が足りないからではありません。自分でも気付かないうちに、高すぎる目標に「しがみつく」ことで、心の余裕をなくしてしまっているからなのです。

 本書では、「理想の自分」「他人の評価」「完全主義」など、高すぎる目標にしがみつかない方法――程よく力を抜いて、心の余裕を取り戻すための45のヒントを紹介しています。

 たとえば、

 ◎ネガティブ思考は案外大事!

 ◎徒然草、タモリ……「手抜き力」のお手本

 ◎「良い加減」ぐらいがちょうどいい

 ◎八方美人をやめて「プチ自己中」になる

 ◎「休むために働く」が正しい考え方

 など、精神科医の著者がやさしく解説します。