女性のための
不調が消える！ 40歳からの体の動かし方
不調を感じることが増える40代の女性たちへ、「好調」へと劇的に変わる正しいからだの動かし方をイラストとともにわかりやすく紹介。
- 税込価格
- 1,320円（本体価格1,200円）
- 発売日
- 2014年03月13日
- 判型
- A5判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-81784-2
Content
内容
「最近、体の調子がなんとなくイマイチなのよね……」
アラフォーを迎えると、「手足の冷え」「不眠」「生理痛」「わけもなく落ち込む」「疲れがなかなかとれない」というような、病院にいくほどではないけれど、なんだか以前のようにすっきりしない！と感じる方が一気に増えるのではないでしょうか。
もしかして更年期？と心配に思っていらっしゃる方、ちょっと待って！ そのプチ不調は、実は、体を動かしていないから起こるものかもしれません。
通勤時やオフィスでまずは短時間でも、「立ち方」「歩き方」「座り方」を変えてみましょう。それだけで、背すじが伸びて、視界がちょっと高くなるのを実感できると思います。そして、本書のエクササイズで元気よく体を動かしてみましょう。驚くほど、ぐっすり眠れるようになり、昨日の疲れが取れるはず。
少し先の更年期もそろそろ気になってくるころ。でも、ふだんの生活で「体をしっかり動かす」ことができれば、安心です！
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