1日3分！足首まわしで下半身がみるみるヤセる

　半年でマイナス15キロ！

　1日3分「足首をまわす」だけでみるみるヤセる美脚メソッドを初公開。

　

　「脚が太い」「下半身だけなかなかヤセない」と悩んでいる人の多くは、代謝が悪くてむくんでいることが原因です。

　自分の足首やくるぶしをさわってみて！　冷たく、固くなっている人は、足首の巡りが悪い可能性が大。

　実は足首には、リンパ節が集中しています！　ここの巡りが悪くなってしまうと、脚全体がむくんでしまいます。しかも心臓からもっとも遠いところにある「首」だから、他の部位より冷えやすくむくみやすいのです。

　

　久流美脚メソッドは、この足首に注目！　久先生自身、以前は162cm・68キロでジーパンはいつもメンズサイズ。でも、「足首まわし」を始めてなんと15キロの減量に成功！

　足首を「まわす」だけで脚全体のリンパと血液の巡りがぐんと良くなり、ヤセにくい下半身をスッキリ美脚にすることができるのです。さらに骨盤の歪みも解消され、O脚やX脚、肩コリも改善。

　本書では、そのほかに美脚マッサージや美脚を作る生活習慣なども詳しく解説。

　いつでもどこでもできる「足首まわし」で美脚美人になりましょう。