DVD付 体が硬い人のためのバレエ・ストレッチ
発売日
2015年06月23日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-82542-7

はじめてでも簡単ラクラク
DVD付 体が硬い人のためのバレエ・ストレッチ

著者 川瀬美和著 《谷桃子バレエ団ソリスト、バレエ教師》
主な著作 『みんなのバレエ・ストレッチ』（新書館）
税込価格 1,650円（本体価格1,500円）
内容 やさしいバレエ・ストレッチで硬くなった筋肉を気持ちよくゆるめる本。かわいいイラスト満載、DVD付だから誰でも簡単にできます。



　『はじめてでも簡単ラクラク DVD付　体が硬い人のためのバレエ・ストレッチ』は、しなやかで美しいスタイルになりたい女性にピッタリ！

　DVD付だから、初心者でも気軽に自宅ですぐにはじめられるバレエ・ストレッチの本です。

　バレエ・ストレッチは、何歳からでもはじめられます。スポーツジムなどで行われる筋肉トレーニングは多くの場合、運動に向いているしっかりした筋肉をつくっていくことを目的としています。そのため、それに付随したストレッチも、太くて硬い筋肉をケアするものが多いのです。これに対してバレエ・ストレッチは細い筋肉をゆるめるのが特徴です。ですから、見た目にはスレンダーなままで､バレリーナのようなしなやかな筋肉もついてきます。美しさを求める女性にはピッタリのストレッチ法といえます。最近、体が硬くなってしまったという方こそお試しください。