すぐに、人間関係がラクになる本
発売日
2015年10月15日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-82725-4

すぐに、人間関係がラクになる本

著者 和田秀樹著 《精神科医、国際医療福祉大学教授》
主な著作 『感情的にならない本』『自分は自分 人は人』（以上新講社）
税込価格 880円（本体価格800円）
内容 どうすれば人間関係を上手に築ける？　落ち込みや怒りの感情を、どのようにコントロールする？　精神医学に学ぶ「コミュ力」の上げ方。



　仕事も人生も、悩みのタネは「人間関係が9割」といわれます。そして人間関係で行き詰まると、「周りの人はすべてのことがうまくいっているのに、自分にはいいことが起こらない」と落ち込む場合も少なくないようです。

　すると、イヤなことがあったり、気分が落ち込んだ際に、よけいに悲観的になり、消極的になるので、いつまでたってもイヤな気分が晴れなかったり、いいことが起こらないということが現実に生じてしまいます。

　だとすると、落ち込んだり、ひどいことが起こる前から、ものの見方を柔軟にするとか、ツラいときに聞いてもらえる人間関係をつくっておいたほうが賢明でしょうし、気分が落ち込んだときに何をすればいいかを前もって決めておいたほうが、落ち込みのデフレスパイラルにはまり込まないはずです。

　本書は、明日はいいことがあるように思えるためのテクニックを、長年の精神科医としての経験から書き綴ったものです。（「まえがき」より）