書籍

- 発売日
- 2016年07月15日
- 判 型
- A5判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-83113-8
キレイのために知っておきたい
老けないカラダをつくるコツ大全
著者 | 日比野佐和子監修 《再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長、医学博士》 |
---|---|
主な著作 | 『日めくり まいにち、眼トレ』(扶桑社) |
税込価格 | 1,430円(本体価格1,300円) |
内容 | いつまでもキレイでいるために、今すぐ始められる約100のコツ。食事、睡眠、運動などの生活習慣からスキンケア、メンタルケアまで。 |
以前より太りやすくなった、化粧ののりが悪くなった、髪がパサついてきた、疲れてないのに疲れてる?と聞かれるようになった――これらは「老化」のサインです。
アンチエイジング・ドクターの日比野佐和子先生(46歳にして、肌年齢は24歳!)によると、ふだんの生活にちょっとしたコツを取り入れれば、老化のスピードを抑え、実年齢よりもキレイで若々しくいることは可能です。
本書では食事、睡眠、運動などの生活習慣からスキンケア、メンタルケアまで、116のコツを収録。
10年後にもっとキレイでいるために、今すぐ始めましょう。
<もくじ>
●第1章 メリハリボディをつくる食事のコツ
●第2章 メリハリボディをつくる運動のコツ
●第3章 透明感のある肌をつくるコツ
●第4章 ツヤツヤの髪をつくるコツ
●第5章 キレイで澄んだ目をつくるコツ
●第6章 みずみずしい首と手をつくるコツ
●第7章 疲れない心をつくるコツ
●第8章 老けない脳をつくるコツ
オンライン書店で購入する
※書店によって在庫の無い場合やお取り扱いの無い場合がありますので、ご了承ください。
※詳しい購入方法は、各オンライン書店のサイトにてご確認ください。
書店の在庫をみる
※新刊は、おおむね発売日の2日後に店頭に並びます
こちらもおすすめ
広告PR