超わかりやすい太極拳入門DVDブック
発売日
2016年10月26日
判　型
B5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-83213-5

超わかりやすい太極拳入門DVDブック

著者 中暢子著
中健次郎監修
主な著作 『病気にならず長生きできる気功DVDブック』（PHP研究所）
税込価格 1,760円（本体価格1,600円）
内容 これ一冊で必ずできる！　体が硬くても、体力に自信がなくてもOK！　初心者でもDVDを観ながら自宅で簡単にはじめられる太極拳の本。



　本書『超わかりやすい太極拳入門DVDブック』は、これ1冊で必ずできる決定版です。

　体が硬くても､体力に自信がなくてもOK！　初心者でも自宅で簡単にはじめられて、楊式老六路太極拳簡化二十式をマスターできる懇切丁寧な作りです。先ずは本書の内容に目を通して、DVDで一緒にやってみましょう。著者の中暢子先生と監修者の中健次郎先生の実演付なので、ご自宅で個人レッスンを受けるように身につけられます。

　楊式老六路太極拳は、腰を低く下げる・足を高く上げるなど､無理な姿勢をとることがありません。体を痛める心配がないので､初心者や女性、お年寄りでも実践しやすく､一生を通して長く続けることが出来る素晴らしい太極拳です。肩こりや腰痛、冷え症が改善するなど健康にもよく、心が落ち着きストレスに強くなるなどメンタル面でも役立ちます。

　全編オールカラー写真解説、DVD85分付です。