心がスーッとラクになる習慣
発売日
2016年11月24日
判　型
A4判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-83236-4

『THE21』Special Edition
心がスーッとラクになる習慣

著者 『THE21』編集部編
主な著作 『プロビジネスマンの体調管理＆メンタル強化術』（PHP研究所）
税込価格 880円（本体価格800円）
内容 ストレスでイライラ、モヤモヤを引きずってしまう……。そんな時に簡単にできて効果抜群の心の休ませ方を紹介。



　人間関係のストレスや、仕事のトラブルが重なると心が疲れてしまうものです。そんなとき、真面目な人、責任感の強い人ほど頑張りすぎてしまいがちです。しかし、無理を重ねると自分でも気づかないうちに心をすり減らしてしまうことに。

　そうならないためには、適度に肩の力を抜き、上手に心を休めることが大切です。ストレスを溜め込まず、その都度解消できれば、心に余裕を持って暮らすことができるようになります。

　本書は、
●身体の声を聞き、時には「休む勇気」も！――松岡修造　
●鈍感力を身につける――佐々木常夫　
●今すぐできる！「マインドフルネス」――石川善樹　
●人間関係をラクにするちょっとした習慣――岩田松雄

　など、毎日の生活の中で気軽にできて心が軽くなる方法を解説する。