こわばり女子のカラダほぐし大全
発売日
2016年12月16日
在 庫
品切れ重版未定
判 型
A5判変型並製
ISBN
978-4-569-83242-5

カチカチにかたくならない習慣術
こわばり女子のカラダほぐし大全

著者 日比野佐和子監修 《医学博士、アンチ・エイジングドクター》
税込価格 1,404円(本体価格1,300円)
内容 オトナ女子にとってカラダのこわばりは美容と健康の大敵! 巡りを良くする生活習慣と簡単ストレッチでカラダがスッキリほぐれる一冊。

デスクワークが多い、ハイヒールで1日中立ちっぱなし、家事と育児で忙しい――とくに20~40代の女性の毎日は、カラダをこわばらせてしまう危険にあふれています。

 このこわばりを放っておくと、頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、生理痛やむくみ、ひいては顔のたるみなどエイジングの元凶にも。

 カラダがこわばるのは、実は「カラダの中の巡りの悪さ」が原因です。マッサージや整体で一時的にカラダのこりや痛みがとれてもまたすぐに戻ってしまうのは、カラダの巡りが改善されていないから。

 自分でできる、こわばらないカラダづくりのコツを集めた一冊!

 【PART1】あなたのこわばりはどのタイプ?→自分のこわばりのタイプを知ろう!

 【PART2】こわばらない!巡りを良くする習慣術→すぐできる習慣術で血液とリンパの流れを改善!

 【PART3】こわばりをほぐすためのお助けストレッチ→こわばってきたかなと感じたら早めにリセット!