6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本

　「過度の食事制限に耐えられない……」

　「やせてもあっという間にリバウンドしてしまう……」

　そんな方には、1日5回、2～3日に1度行うだけで、簡単にやせやすい体質になれる画期的な筋トレメソッド「6秒の筋トレ」をご紹介します！

　「6秒の筋トレ」とは、6秒間、やせたい部分の筋肉にギュッと力を込めるだけの、誰にでも簡単にできる筋トレ法です。美容研究家の著者が設立したサロンでは、2ヵ月で体重－11kg、1ヵ月でウエスト－11cmの実績もある効果抜群の筋トレ法です。

　本書では、ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首を中心に、特に多くの方が悩みを抱えている「下半身太り」の解消を目指して、動きのはっきりした写真と力を入れる箇所が一目瞭然に分かるイラストを使用しながら、詳しく解説していきます。

　運動嫌い、ジムに行く時間がないなど、様々なダイエットに挑戦して上手くいかなかった方でも続けられる、下半身美人のボディラインが手に入る一冊です。