CDを聞いて ゆったり深～く 眠れる本
発売日
2018年03月16日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-83781-9

CDを聞いて ゆったり深～く 眠れる本

著者 三橋美穂著 《快眠セラピスト》
主な著作 『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』（かんき出版）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 『おやすみ、ロジャー』監訳の人気快眠セラピストが教える、CDを「聞くだけ」でぐっすり眠れて疲れも消える睡眠。



　累計100万部突破『おやすみ、ロジャー』監訳の人気セラピストが教える、心も体もリラックスする方法。　
●集中力が続かなくて仕事のミスが多い　
●人の名前が出てこない。もの忘れが増えた　
●何をするのも面倒くさくてやる気が出ない　
●イライラしやすく、パートナーに当たってしまう

　これらに該当する人は、“睡眠の質”に問題があるかもしれません。気持ちよく眠れる癒しのCDを聞きながら、この本で紹介する快眠メソッドを実践してみてください。

　【メソッドの例】三橋式1分間快眠ストレッチ／筋弛緩法／4・4・8呼吸法／ぐっすりアロマ／バスタオル枕の作り方／シムスの姿勢

　質の良い睡眠ができると…　
●気持ちに余裕ができて人にやさしくなれます　
●肌のハリや瞳の輝きが生まれます　
●前向きになり自信がもてます　
●あなたがもっている本来の能力を発揮できます

　この本とCDは、快眠をもたらすだけでなく、人生をもっと輝かせることもできるのです。