CDを聞いて ゆったり深~く 眠れる本
発売日
2018年03月16日
在 庫
在庫あり
判 型
A5判並製
ISBN
978-4-569-83781-9

CDを聞いて ゆったり深~く 眠れる本

著者 三橋美穂著 《快眠セラピスト》
主な著作 『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』(かんき出版)
税込価格 1,404円(本体価格1,300円)
内容 『おやすみ、ロジャー』監訳の人気快眠セラピストが教える、CDを「聞くだけ」でぐっすり眠れて疲れも消える睡眠。

累計100万部突破『おやすみ、ロジャー』監訳の人気セラピストが教える、心も体もリラックスする方法。 
●集中力が続かなくて仕事のミスが多い 
●人の名前が出てこない。もの忘れが増えた 
●何をするのも面倒くさくてやる気が出ない 
●イライラしやすく、パートナーに当たってしまう

 これらに該当する人は、“睡眠の質”に問題があるかもしれません。気持ちよく眠れる癒しのCDを聞きながら、この本で紹介する快眠メソッドを実践してみてください。

 【メソッドの例】三橋式1分間快眠ストレッチ/筋弛緩法/4・4・8呼吸法/ぐっすりアロマ/バスタオル枕の作り方/シムスの姿勢

 質の良い睡眠ができると… 
●気持ちに余裕ができて人にやさしくなれます 
●肌のハリや瞳の輝きが生まれます 
●前向きになり自信がもてます 
●あなたがもっている本来の能力を発揮できます

 この本とCDは、快眠をもたらすだけでなく、人生をもっと輝かせることもできるのです。