CDを聞いて ゆったり深～く 眠れる本
『おやすみ、ロジャー』監訳の人気快眠セラピストが教える、CDを「聞くだけ」でぐっすり眠れて疲れも消える睡眠。
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2018年03月16日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-83781-9
Content
内容
累計100万部突破『おやすみ、ロジャー』監訳の人気セラピストが教える、心も体もリラックスする方法。
●集中力が続かなくて仕事のミスが多い
●人の名前が出てこない。もの忘れが増えた
●何をするのも面倒くさくてやる気が出ない
●イライラしやすく、パートナーに当たってしまう
これらに該当する人は、“睡眠の質”に問題があるかもしれません。気持ちよく眠れる癒しのCDを聞きながら、この本で紹介する快眠メソッドを実践してみてください。
【メソッドの例】三橋式1分間快眠ストレッチ／筋弛緩法／4・4・8呼吸法／ぐっすりアロマ／バスタオル枕の作り方／シムスの姿勢
質の良い睡眠ができると…
●気持ちに余裕ができて人にやさしくなれます
●肌のハリや瞳の輝きが生まれます
●前向きになり自信がもてます
●あなたがもっている本来の能力を発揮できます
この本とCDは、快眠をもたらすだけでなく、人生をもっと輝かせることもできるのです。
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