女性の自律神経の乱れは「腸」で整える
発売日
2018年07月18日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-84016-1

女性の自律神経の乱れは「腸」で整える

著者 小林暁子著 《医学博士、小林メディカルクリニック東京院長》
主な著作 『今日からはじめる健美腸ルール』（講談社）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 リラクゼーション、リフレッシュよりも「腸」ケアが効く！　自宅で今日からできる自律神経が整う腸改善法を専門医がわかりやすく解説！



　自律神経は呼吸や消化吸収、体内活動を司っています。自律神経が乱れるとストレスやうつ、疲労、不眠などの症状があらわれ、体内活動を低下させます。そうなると免疫力の低下、動脈硬化や高血圧を引きおこし、重篤な病気へと進行してしまいます。「自律神経を整える」といっても、リラクゼーションやリフレッシュなどの対処法では、一時的には副交感神経が優位になり、自律神経が整いますが、継続的な解決にはなりません。「腸」は副交感神経を優位にさせる「セロトニン」が作られています。腸内環境を整え、セロトニンの生成を促すことで自律神経を整えることができます。