図解
「しつこい疲れ」がスッキリ消える すごい！休息術
「ガムを噛むだけで副交感神経が目覚める」「『だし』は究極の癒し食」など、いま大注目の鍼灸師が語る、疲れを一瞬でとるコツ＆習慣。
- 税込価格
- 748円（本体価格680円）
- 発売日
- 2018年08月17日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-84117-5
Content
内容
「マッサージで体をほぐしても、すぐに元通り」「しっかり寝ても疲れが抜けない」――そんな慢性疲労は、どうしたら回復するのでしょうか？
本書は、これまで2万人以上の体を癒してきたスゴ腕の鍼灸師が、しつこい疲れがスーッと消えていく49の休息術を紹介します。
「たった1枚のバスタオルで、安眠度がアップ」「食卓の『ある調味料』が最強の入浴剤になる」「『気づかないほどの小さなBGM』が脳を休める」「『1日2食』で胃腸を空っぽにする時間を作る」など、誰にでも簡単にできて効果抜群のメソッドが満載です。この1冊で、あなたの体は元気に甦る！
「この本では東洋医学の立場から、疲れを取り除く知恵を伝えたいと思います。忙しくても、小さな休息でサッと体をケアする方法をお教えしましょう。ムリせず、自然に、簡単に――健やかさを取り戻す49のワザ、身につけてみませんか？」（本書より）
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