世界一効く下半身ダイエット
発売日
2018年12月11日
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在 庫
在庫あり
判 型
A5判並製
ISBN
978-4-569-84199-1

世界一効く下半身ダイエット
科学的に一番やせる5秒筋トレ

著者 松井薫著 《スポーツ科学・医療系パーソナルトレーナー》
主な著作 『5秒腹筋劇的腹やせトレーニング』(西東社)
税込価格 1,296円(本体価格1,200円)
内容 大学機関での科学的な調査で実証された、筋肉に一番効く動きを掲載。たった5秒を数セットでOKの超簡単ダイエット。

運動は1回5秒を数セットのみ! テレビ出演で話題の著者が、下半身のもっとも細くなる動きを紹介します。お尻・ウエスト・脚・太もも・ふくらはぎに効果抜群! 本当にやせるの? そんな声にお応えして、発行元のPHP研究所社員とその家族が、本書のダイエットに挑戦し、成功した記録を掲載!

 みなさん、特に多くの女性の方が気にしているのが、下半身太りです。やせようとテレビや本を見て、運動を始めてみても長く続かず、成果が出なかった経験も少なくないのではないでしょうか。

 本書では、読者のみなさまの体を3Dとしてとらえて、下半身を最も効率よく細くするムダのないトレーニング・プログラムを作成しています。また、個々のトレーニングについても、著者自身が実験台となり、大学で科学的に検証した根拠のある種目になっています。

 とはいえ、本当に効果があるのか? そういった疑問の声にお応えすべく、実際に本書の制作過程で、発行元の出版社社員とその家族が2週間ダイエットに挑戦しました。結果は見事に成功! その体験談と写真も本書に掲載しています。

 これまで何度もダイエットを試みて、失敗してしまった方は必見です。スポーツ科学・医学に基づいた本書を手に取り、「本物のトレーニング」に目覚め、ぜひ下半身ダイエットを成功させてください!