［図解］病気にならない「白湯（さゆ）」健康法

　シリーズ累計20万部突破！

　お金がかからず安心・安全な健康法として、いまやすっかりおなじみとなった白湯飲み。 白湯を飲むだけなのに、「ずっと悩んでいた冷え性や便秘が改善された」「10年来の花粉症が自然と消えた」「低血圧が解消して、朝スッキリ起きられるようになった」など、これまでに多くの喜びの声が届いています。

　本書では、アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた第一人者が、その効能と正しい飲み方を症状別にビジュアル図解を多用してわかりやすく解説します。「花粉症には、朝いちばんの白湯とスパイスが効果絶大」「白湯＋ショウガで血糖値が安定する」など、手軽に実践できてすぐに効くものばかり。1日3杯飲むだけで免疫力が一気に高まる、すごい健康法をお試しあれ！

　「白湯を飲みつづけると、弱っていた胃腸が復活して消化力が上がり、体内にたまっていた余分なものが燃えていきます。すると自律神経やホルモンのバランスをはじめ、からだのバランスが整い、風邪を引くこともなくなります。精神的に安定してくるのを感じる人も多いでしょう。簡単ですぐに効果がある「最強の飲みもの」。それが白湯なのです！」（本書より）

　『カンタン！すぐ効く！病気にならない「白湯」健康法』（PHP研究所）を改題し、図やイラストを加えて再編集。