美しく歩く、品よく立つ、女らしく座る……「表情やしぐさ」について指導してきた著者が教える、いくつになっても、若々しく見えるしぐさのつくり方とは。豊富なイラストとメッセージでアドバイスします。

　「老け」や「老い」のサインはどこに出るのでしょう？　それは、周囲への配慮がなく、自分勝手な立ち居ふるまいが増えたとき。若々しさとは、年齢に関係なく身につけることができるものです。「しぐさ」で自己表現を身につけ、上手に活用していければ女性はどんどん素敵に、若々しくなっていきます。本書で紹介されている「しぐさ」を試しにやってみてください。
●目覚めの「ごろりん起き」　
●美しい姿勢をつくる「プリエ歯みがき」　
●親指を使う「パワフルウォーク」　
●体幹を鍛える「片足エクササイズ」　
●お腹を減っこませる「セルフ・ボディブロー」　
●イキイキ笑顔のつくり方　
●拡散OKの写真は「前屈・隠れ、横ひねり」　
●イライラしない呼吸法「クリーン気分」　
●顔マッサージで「マイプレシャス」

　いつまでも若々しく美しくありたい。その願いを叶えることは、じつはそれほど難しいことではありません。60歳になっても、80歳になっても、若々しい女性もいます。しぐさを上手に活用すれば、女性はどんどん素敵に、若々しくなります。（「はじめに」より抜粋）

　（本書より）
●はじめに　
●第一章　幸せな自分をスタートするためのしぐさ　
●第二章　はつらつと、ほがらかな印象を与えるしぐさ　
●第三章　かっこよく、爽やかな印象を与えるしぐさ　
●第四章　可愛い人、女らしい印象を与えるしぐさ　
●第五章　一日を気持ちよく終わるためのしぐさ