燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット
発売日
2019年05月28日
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判 型
A5判並製
ISBN
978-4-569-84294-3

なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える
燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット

著者 門脇妃斗未著 《パーソナルトレーナー》
税込価格 1,404円(本体価格1,300円)
内容 インスタグラムフォロワー16万人! 人気パーソナルトレーナーの「人生が変わる」最新・脂肪燃焼ダイエット! セルライトも超スッキリ!

HIIT(ヒット)とは、最新のスポーツ科学で「世界一効率のよい脂肪燃焼法」と評されるトレーニング。20秒の運動と20秒の休憩をくり返す、1回たった5分のトレーニングで、脂肪がどんどん燃える体に変わります! 著者はインスタグラムのフォロワーが17万人の、大人気パーソナルトレーナー。かつて自身も体形に悩み、多数のダイエットをくり返してきた著者が、「一番効果があった!」と太鼓判を押す最強の脂肪燃焼メソッドです。

 本書では、(1)基本の脂肪燃焼コース (2)下半身強化コース (3)背中、体幹強化コース (4)わき腹集中コース (5)二の腕集中コース (6)仕上げの全身超燃焼コースと6つのプログラムを紹介。気になる部位に的を絞って、脂肪を燃焼していくことができます。HIIT(ヒット)を続けると、心肺機能が向上して自律神経が整い、代謝もアップしてリバウンドしにくくなるなど、いいこと尽くし。ダイエットの正解がここにあります。