なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える
燃焼系HIIT（ヒット）ダイエット
インスタグラムフォロワー16万人！ 人気パーソナルトレーナーの「人生が変わる」最新・脂肪燃焼ダイエット！ セルライトも超スッキリ！
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2019年05月28日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-84294-3
Content
内容
HIIT（ヒット）とは、最新のスポーツ科学で「世界一効率のよい脂肪燃焼法」と評されるトレーニング。20秒の運動と20秒の休憩をくり返す、1回たった5分のトレーニングで、脂肪がどんどん燃える体に変わります！ 著者はインスタグラムのフォロワーが17万人の、大人気パーソナルトレーナー。かつて自身も体形に悩み、多数のダイエットをくり返してきた著者が、「一番効果があった！」と太鼓判を押す最強の脂肪燃焼メソッドです。
本書では、（1）基本の脂肪燃焼コース （2）下半身強化コース （3）背中、体幹強化コース （4）わき腹集中コース （5）二の腕集中コース （6）仕上げの全身超燃焼コースと6つのプログラムを紹介。気になる部位に的を絞って、脂肪を燃焼していくことができます。HIIT（ヒット）を続けると、心肺機能が向上して自律神経が整い、代謝もアップしてリバウンドしにくくなるなど、いいこと尽くし。ダイエットの正解がここにあります。
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