最高のパフォーマンスを実現する超健康法
発売日
2019年09月20日
在 庫
在庫あり
判 型
四六判並製
ISBN
978-4-569-84373-5

最高のパフォーマンスを実現する超健康法

著者 メンタリストDaiGo
主な著作 「好き」を「お金」に変える心理学』(PHP研究所)
税込価格 1,540円(本体価格1,400円)
内容 体が整えば、心も整う。メンタルを強くする心理学とは? 本人が日々実践する最新の情報を集めた、メンタリストDaiGo初の健康法。

メンタルはからだの後についてくるだから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい

 英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!
●計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
●記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
●腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

 【本書の内容】
●第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる
●第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
●第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法
●第4章 「週末」の超健康法
●第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする