最高のパフォーマンスを実現する超健康法
体が整えば、心も整う。メンタルを強くする心理学とは？ 本人が日々実践する最新の情報を集めた、メンタリストDaiGo初の健康法。
- 税込価格
- 1,540円（本体価格1,400円）
- 発売日
- 2019年09月20日
- 判型
- 四六判並製
- ISBN
- 978-4-569-84373-5
Content
内容
メンタルはからだの後についてくるだから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい
英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開！
●計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
●記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
●腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。
【本書の内容】
●第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる
●第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
●第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法
●第4章 「週末」の超健康法
●第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする
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