脳HACK大全
発売日
2019年09月24日
在 庫
在庫あり
判 型
四六判並製
ISBN
978-4-569-84390-2

脳HACK大全

著者 茂木健一郎著 《脳科学者》
税込価格 1,650円(本体価格1,500円)
内容 スキマ時間にはペンを持て、タイムプレッシャーで集中、ウォーキングで頭の整理……脳を最大限に活用すれば生産性は飛躍的に上がる!

仕事や生活を便利にしてくれる豆知識としての「ライフHACK(ハック)」が話題だ。本書は、ちょっとした工夫で集中力を高め、生産性、効率を飛躍的にあげる脳HACKを紹介する

 HACKは、脳のなかで行われている計算、情報処理の最小単位である、と著者は語る。私たちは、数千、数万のHACKを組み合わせて生きている

 散歩、ランニング、記憶法、読書、など日々の生活がHACKそのものである。たとえば何も考えず散歩している時こそ「デフォルト・ネットワーク」が働き、新しい着想を得ることができるという

 その他の内容例を挙げると◎「1時間脳セットアップ法」で、行動を習慣化◎前頭葉と側頭葉でアイデア会議◎思考のリフティングでひらめきをキャッチ◎「瞬間集中法」を習慣化する◎すきま時間は、ペンなどを持って身体を動かす◎シャワーで感覚遮断を行いストレスから解放される等々

 行動を変えれば「脳の神経細胞がつなぎ変わり2週間で習慣化される!」是非、お試しあれ!