バニトレ!
発売日
2019年10月29日
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在 庫
在庫僅少
判 型
A5判並製
ISBN
978-4-569-84398-8

バニトレ!
バベバニの奇跡の10日間ダイエット

著者 カン・ヒョンギョン著 《フィットネス・トレーナー》
税込価格 1,540円(本体価格1,400円)
内容 フォロワー47万人! 世界が注目する韓国発・美人フィットネス・トレーナーによる「奇跡の10日間ダイエット」翻訳書。

インスタグラムフォロワー47万人! 家トレの女神@babebani(バベバニ)さんによる「バニトレ」、待望の書籍が登場! 憧れのバニ・BODYの秘密をたっぷりご紹介!

 【最高にカッコいいS字ボディを作る、10日間プログラム】
●1DAY 肩
●2DAY 二の腕
●3DAY わき
●4DAY 背中
●5DAY 腰&腹部
●6DAY お尻
●7DAY 太もも
●8DAY お尻&太もも
●9DAY お尻&太もも後面
●10DAY 内もも

 炭水化物大好き&仕事中毒で下半身太りだった私が自分を好きになるまで―――

 私は学生時代、キムチだけをおかずにご飯3 杯を軽く平らげ、デザートとしてパンやラーメン、お菓子を食べるという炭水化物中毒女子でした。上半身に比べてお尻と太ももに肉がつく、完全な「下半身太り」だったのです。(中略)仕事のストレス、崩れていく体形、落ちていく体力……。そのうえ感情の起伏も激しくなり、それはそのまま矢となって、一緒に暮らす家族に向けられました。(本書プロローグより)

 万年ダイエッターだった著者が、心身の健康を取り戻せたのは、「運動」のおかげ。著者がたどり着いた正しいダイエット・プログラム、「バニトレ」で、一緒に最高にグラマラスなバニBODYを手に入れましょう!