最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング
前頭葉がメンタルを決める、脳トレではメンタルは鍛えられない、腸が脳のパフォーマンスを左右するなど。鋼のココロをもつためのヒント
- 税込価格
- 1,595円（本体価格1,450円）
- 発売日
- 2020年11月19日
- 判型
- 四六判並製
- ISBN
- 978-4-569-84826-6
Content
内容
ストレスに打ち勝つメンタルを、手に入れる方法を脳科学的に説く一冊。
ある不運に遭遇しても、ポッキリと心が折れてしまうのではなく、しなやかに立ち上がれる力を持つ人物。それが「メンタルモンスター」だ。メンタルモンスターになるためには、脳を変えることが必要。それもタフな脳をつくることに貢献している「前頭葉」を鍛えることが重要だ。前頭葉は、判断力・予測する能力・意思決定・行動力を司っている。脳の司令塔とも言われ、いわば「自分人生の社長」のような役割を担っている。
脳トレでは、前頭葉は鍛えられない、前頭葉を鍛えるためには次の方法が有効だ、と著者は語る。①前頭葉は雑音のあるところで強化せよ②ネガティブ思考に負けない腸を中心にした身体づくり③異物を取り入れてメンタル免疫力を強化せよ④有事下のメンタルをメンテナンスする
科学的・身体的・思考的にメンタルを強化する方法を通して、ぜひ強いメンタルを手に入れてほしい。
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