内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる！
発売日
2021年12月14日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-85094-8

内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる！

著者 小林暁子監修
日本美腸協会編著
主な著作 『腸が変われば、人生変わる　美腸の教科書』（主婦の友社）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 腸腰筋や腸を保護する横隔膜や腹直筋、骨盤底筋群などのインナーマッスルを鍛えて健康と美を手に入れるエクササイズを紹介する一冊。



　ダイエットをしても下腹がへこまないのは、腸の位置が下がっているから!?　人体模型でよく目にする「四角く整った腸」は、実は西洋人の体型を参考につくったものです。実際の日本人女性の小腸はぷかぷかとうかんでおり、お腹周りの筋肉を鍛えないとダラーんと垂れた内臓下垂に。これが下腹ぽっこりの正体なのです。外側からわかる「内臓が下がっているサイン」は、おへそに出ています。もちろん、個人差はありますが、おへその穴の形が横一文字に伸びている場合は要注意。本書を参考に、まず食べ物で腸内環境を整え、「下がり腸のストレッチ」「おすもうスクワット」などの10秒でできる腸ストレッチや「胃のマッサージ」「小腸の汚れ落とし」などの腸もみで腸をぐぐっと引き上げていきましょう。下腹がぺたんこになるだけでなく、お肌やメンタル、体の不調の数々が改善され、美しさと健康が手に入ります。