疲れない体と不屈のメンタル
細マッチョになれる、疲れない体になる、結果を出すメンタルが身に付く…鉄人鳥谷が体の使い方を変えて、何歳になっても動けるコツを伝授。
- 税込価格
- 1,650円（本体価格1,500円）
- 発売日
- 2022年11月22日
- 判型
- 四六判並製
- ISBN
- 978-4-569-85327-7
Content
内容
NPBの一軍公式戦1939試合連続出場、13シーズン連続全試合出場（いずれも歴代2位）、史上50人目の公式戦2000本安打および、史上15人目の1000四球を達成。ショートとしては、シーズン最多打点記録（104打点） および、歴代最長のフルイニング出場記録（667試合）など輝かしい実績を残した著者。2021年シーズンを最後に現役を引退した。
本書では、なぜ著者が「40歳までショートを守る」という目標を、大きなケガ無く達成できたのか――その理由を心身両面から説き明かす
●第1章 美しいカラダは下半身から
●第2章 疲れない身体はバランスでつくられる
●第3章 40歳を過ぎても太らない身体になる
●第4章 強いメンタルは準備でつくられる
●第5章 マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術
体の上手な使い方を習得すれば、自分の理想とする体が手に入る。最大限に持てる力を発揮する鳥谷式フィジカル、メンタルメソッドを初公開!
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