書籍

- 発売日
- 2022年12月15日
- 判 型
- 新書判
- ISBN
- 978-4-569-85380-2
絶望から抜け出す心理学
心をひらくマインドフルネスな生き方
著者 | 加藤 諦三著 《心理学者》 |
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主な著作 | 『自分に気づく心理学』(PHP研究所) |
税込価格 | 968円(本体価格880円) |
内容 | 絶望的な状況の時、そこを抜け出すにはマインドフルネスになれるかどうかが鍵だと説き、そのようになるための方策も紹介する。 |
人生には、「どうしようもない」ことがある。いわゆる「地獄」のような環境に生まれる人もいれば、「天国」に生まれる人もいるのだが、それは運命だというしかない。
しかし、「地獄」に生まれた人の中にも、「もう人生終わりだ」と絶望しているだけの人と、持って生まれた不幸な境遇を乗り越えようとする人がいる。 そのような二人の違いを生み出すものは何か(まえがきより)。
「絶望感は乗り越えられるか」という永遠のテーマ。本書は、この難しい問いに対し、長く読み継がれることを願って書かれた。
「ありのままの自分」を受け入れてくれない環境の中で育った人は、何かと生きづらい人生を歩みがち。しかし、「これしか生きる道はない」と思うから苦しいのであって、多面的な視点で物事を見ること、すなわち、マインドフルネスで生きることができれば、心身の健康にもつながる。
逆に、心を閉ざしたマインドレスネスの状態におちいっている人は、人生で多くのものを失いかねない。
心の「とらわれ」から解放され、絶望感に負けることなく、幸福に生きるための心理学。
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