［新版］「がまん」するから老化する
発売日
2022年12月02日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-90271-5

［新版］「がまん」するから老化する

著者 和田 秀樹著 《老年精神科医》
主な著作 『80歳の壁』（幻冬舎）
税込価格 891円（本体価格810円）
内容 30年以上にわたり6000人以上の高齢者を診てきた著者が、従来とは異なる、老化予防、アンチエイジングの新常識を解説する。



　本書は、30年以上にわたって6000人以上の高齢者を診てきた著者が、老化予防、アンチエイジングにまつわる考え方や具体策をまとめたものである。著者によれば、いまの多くの医者が推奨している、予防医学的、節制的健康法は老化を逆に進めてしまうという。メタボ対策もダイエットも、間違いだらけ。太めの人のほうがやせ型の人より6～8年も長生きすることが明らかになっていることなど、国内外の興味深いデータに基づいて「新常識」を説いている。
●日本人はもっと肉を食べたほうがいい
●ダイエットすると飢餓レベルに近づく
●快体験は免疫力を上げる
●人は感情から老化する
●血圧も血糖値も下げすぎのほうが怖い
●骨だけは老け込んでいる日本人、ほか。

　『「がまん」するから老化する』（2011年刊）の内容を新版としてアップデートした文庫版。老化予防、アンチエイジングに関する著者の原点と言える一冊。