発売日
2017年3月18日
税込価格
428円
(本体価格389円)
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PHPくらしラク～る♪増刊号 2017年5月

ＰＨＰからだスマイル　脳　いい習慣・悪い食べ物


特集：脳 いい習慣・悪い食べ物

私は食事でできている！
片岡安祐美
 p1
脳にいい24時間
茂木健一郎
 p9
脳に悪い食べ物はどっち！？
溝口 徹
 p16
「ストレス」と「片づけ」で集中力を超UP！！
メンタリストDaiGo
 p24
脳に１番いい運動
中野ジェームズ修一
 p30
ホルモンの力で「美人脳」になる方法
松村圭子
 p36
ボケないための　感動する！記憶術
篠原菊紀
 p42
世界一気持ちいい眠り方
岩田アリチカ
 p48
「マインドフルネス」って何？
貝谷久宣
 p54
脳の不調は「目」が原因だった！
坪田一男
 p60
「ガマン」をやめれば若返る！
和田秀樹
 p66
なぜDr.南雲は、朝からガムを噛むのか？
南雲吉則
 p73
今号のポイント

p76

第２特集：「健康」と「お金」を守る唯一の方法

食は「ここ」にお金をかけろ！
溝口 徹
 p80
座りっぱなしで早死にする！？
坪田一男
 p86
薬とサプリにお金をかけるな！
宇多川久美子
 p92
DJあおいのドＳ名言健康術
DJあおい
 p98
１回１分 おしり体操
松尾タカシ
 p104
作りおき「健康酢」レシピ
金丸絵里加
 p110
健康とマネーの黄金法則
午堂登紀雄
 p116
美に効く薬膳レシピ
喩 静
 p119
ストレスに効く！　ながらストレッチ
長野 茂
 p122
薬をやめて〇〇を始めよう！
宇多川久美子
 p124
“なんとなく不調”相談室
池谷敏郎
 p126
目をよくしたい！
本部千博
 p130
失いかけて気づくもの
エッセイ 		岸本葉子
 p132
愛読者プレゼント＆アンケート

p136
次号予告

p138