発売日
2017年5月18日
税込価格
428円
(本体価格389円)
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PHPくらしラク～る♪増刊号 2017年7月

ＰＨＰからだスマイル　老けない人のすっごい食べ方

第１特集　老けない人のすっごい食べ方


「足りないもの」を感じ取る
杉山　愛
 p1
20歳若返る 食の黄金法則
南雲吉則
 p9
若返る！　発酵食品ベスト３
小林弘幸
 p20
添加物＆農薬は絶対イヤ?
増尾　清
 p26
世にも恐ろしい「酸化」と「糖化」のお話
溝口　徹
 p32
野菜の力でアンチエイジング！
白鳥早奈英
 p38
スーパーフードで全身キレイに
黒山元子
 p44
水を変えて-10歳脳！
藤田紘一郎
 p50
お肉で「ヤセ」＆「若返り」！
馬渕知子
 p56
若さは「筋肉」で決まる！
坂詰真二
 p62
長野県の100歳ごはん
横山タカ子
 p68
老けない人は「メンタル」が違う！
西多昌規
 p74
今号のポイント

p80



第２特集　ガンにならないための24時間
秋津壽男
 p84



からだスマイルPick Up
１病気知らずになる！　最強の歩き方 		長尾和宏
 p96
からだスマイルPick Up
2知らないとコワい?　電磁波の話 		岡田正彦
 p102
からだスマイルPick Up
3“薄毛”でもう悩まない！ 		高橋栄里
 p108



健康とマネーの黄金法則
午堂登紀雄
 p114
美に効く薬膳レシピ
喩 静
 p117
ストレスに効く！　ながらストレッチ
長野 茂
 p120
薬をやめて〇〇を始めよう！
宇多川久美子
 p122
“なんとなく不調”相談室
池谷敏郎
 p124
目をよくしたい！
本部千博
 p128
すき焼きは地産地消のヘルシー料理
エッセイ 		向笠千恵子
 p130
愛読者プレゼント＆アンケート

p134
次号予告

p136