発売日
2018年2月17日
税込価格
428円
(本体価格389円)
バックナンバー

PHPくらしラク～る♪増刊号 2018年4月

ＰＨＰからだスマイル　本当はカラダに悪い101のこと

しっかり食べて、しっかり動く
畠山愛理
 p1
ＮＧ健康習慣ランキング ワースト10
岡田正彦
 p9
カラダにいい・悪いのボーダーライン
川嶋　朗
 p16
ザンネンな姿勢＆動き15
中野ジェームズ修一
 p24
口呼吸で病気になる！？
今井一彰
 p30
「甘いもの＝敵」は間違い！
由井美和
 p35
カタカナ健康用語に気をつけろ！
川嶋　朗
 p42
寿命が縮む口ぐせ６
南雲吉則
 p49
“部分冷やし”ダイエット
日比野佐和子
 p56
「〇〇すぎる人」の自己改善法
榎本博明
 p62
今号のポイント

p68
しなやかな血管のつくり方
第２特集 		井上正康
 p71
やせる！ 肛筋ストレッチ
からだスマイルPickUp（1） 		久嬢由起子
 p86
心と体に効く骨ストレッチ
からだスマイルPickUp（2） 		松村　卓
 p92
春野菜を使った糖質カットのつくりおき
からだスマイルPickUp（3） 		金丸絵里加
 p98
「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
 p104
健康なんてどうでもいいよ
池田清彦
 p108
こちらほのぼの診療室
デルぽん
 p112
テスト！ あなたのメンタル硬度
ゆうきゆう
 p115
旬ベジ！
白鳥早奈英
 p118
ボケない人は「ここ」が違う！
和田秀樹
 p120
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 p122
たべものは、いのちをつくる
essay 		早川ユミ
 p126
愛読者プレゼント＆アンケート

p132
次号予告

p136