発売日
2018年11月16日
税込価格
428円
(本体価格389円)
バックナンバー

PHPくらしラク～る♪増刊号 2019年1月

ＰＨＰからだスマイル　疲れが消える最高の回復法

健康の秘訣は家族！
大畑大介
 p1
心と体のお疲れ度チェック
下園壮太
 p9
「冬バテ」に負けるな！
大谷義夫
 p16
そのダルさ、「脳疲労」かも！？
梶本修身
 p24
食べて疲れをとる「リーム栄養学」
藤本幸弘
 p30
目の疲れに効く食べ物とマッサージ
本部千博
 p37
これが最強の休日だ！
監修：梶本修身　マンガ：さつきりか
 p42
心身が元気になる超回復呪文
大嶋信頼
 p48
ぐっすりストレッチ
白濱龍太郎
 p54
「あきらめる」健康法
西多昌規
 p60
疲れを取りながら、走る
金 哲彦
 p65
今号のポイント

p70
おなかの「デブ菌」を減らす方法
第２特集 		藤田紘一郎
 p73
物忘れにサヨナラ！ 奇跡のメモ活用術
からだスマイルPickUp（1） 		池田義博
 p84
“レーズン昆布酢”で骨粗しょう症を予防
からだスマイルPickUp（2） 		井澤由美子
 p90
口トレで「噛む力」を鍛えよう！
からだスマイルPickUp（3） 		照山裕子
 p96
その不調、酸素不足が原因だった！
からだスマイルPickUp（4） 		今野清志
 p102
「なんとなく不安」の捨て方
名越康文
 p108
生物学者の僕が健康について考えてみた
池田清彦
 p112
こちらほのぼの診療室
デルぽん
 p116
旬ベジ！
白鳥早奈英
 p122
ワタナベ薫のビタミンワード
ワタナベ薫
 p124
健康ニュース2018
長田昭二
 p127
流れに寄り添う
essay 		森田真生
 p130
からだスマイル編集スタッフのつぶやき

p118
バックナンバーのご案内

p120
愛読者プレゼント＆アンケート

p134
次号予告

p136