モタさんのクヨクヨ考えすぎる人の“心がラク”になるヒント
発売日
2007年08月24日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-69455-9

モタさんのクヨクヨ考えすぎる人の“心がラク”になるヒント

著者 斎藤茂太著 《精神科医、エッセイスト》
主な著作 『モタさんの落ちこみやすい人の“大丈夫！”な考え方』（PHP研究所）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 人生に「不幸」はない。心の名医モタさんの、人生を前向きに、ラクな気持ちで歩んで行くための“ちょっとした考え方のコツ”を紹介。



　人生は山あり谷ありで、ときには予期しない苦しみや悲しみがある。そんな困難な状況に突き当たると、「自分だけがなぜこんな思いをするのだろう」と世をはかなんだり、いつまでもクヨクヨ悩んで、何もできなくなってしまう人がいる。

　しかし、そんな悩みも考え方一つ変えるだけで、すっとラクになるものだ。

　本書では、心の名医・モタさんが、複雑化した現代社会の中で、心をリフレッシュさせてくれる意外なコツ、あるいは、平凡な日常をドラマに変えてくれるちょっとした工夫、妻・夫、親としてのあり方を、様々な例をあげながら紹介する。

　「いつでも『逃げ道』を確保していく」「ユーモアを心がける」「思いやりと慈しみの心を持つ」「好奇心をいだく」など、すっと心がラクになるヒントが満載。

　ちょっとずつでいい、焦る必要はない。そうして少しずつ現状を変えていくことができたら、きっと実りある人生を迎えられるでしょう。