PHPくらしラク～る
発売日
2011年2月18日
税込価格
366円
(本体価格333円)

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PHPくらしラク～る 2011年3月号

今月号の読みどころ

家事に育児に、人づきあい、家計のやりくり、将来のことと、
何かとストレスフルな毎日。
耐えられないほどの辛さではなくても、
そのままにしておくと疲れ果ててしまいます。
そこで、上手に心を休ませプチストレスに
負けない自分になる方法をご紹介します。
ちょっと見

【特別企画】心と体の不調スッキリケア法

今月号の目次

IN京都　毎日はんなり
家時間をくつろぎ時間に
富永吏葉子
 1p
ちょっと幸せ
楽しく住まう
喜多村素子
 6p
おめかしフラワーギフト
グリーンと一緒に
佐々木じゅんこ
 8p
教えて！　こうちゃん　旬野菜の使い切り楽うまレシピ
キャベツ
相田幸二
 11p



【特集】心を休ませるヒント！　プチストレスに負けない自分になる
特集INTERVIEW
ストレスにするかしないかは、考え方次第！
西村知美
 20p
脳からプチストレスを吹き飛ばそう！
有田秀穂
 24p
もうイライラ・クヨクヨしない！
人づきあいがラクになる適当力アップ講座
田中ウルヴェ
 30p
感情コントロールで気分スッキリ
和田秀樹
 36p
[特集エッセイ]
　”母親ストレス”とどう向き合う？

41p
1　子育て
三つの「R」を大切にする
吉元由美
 42p
2　話し方
言葉より饒舌に語るもの
中山み登り
 45p
お家で元気をチャージ

49p
LESSON1　センセーションカラーセラピー
あなたの心が見えてくる
能口さちこ
 50p
LESSON2　心と体にいいごはん
「ナチュラルハウス」で大人気
ナチュラルハウス
 55p
LESSON3　石はんこで雑貨作り
ガリガリ彫って気分爽快！
かわしまちかこ
 60p
山本浩未さん伝授！
”冴えない私”から脱出する魔法の美容テク
山本浩未
 65p
上大岡トメさんちの
今夜は、ムリなし晩ごはん
上大岡トメ
 72p
ドラッカーの名言に学ぶ
夫婦円満の極意
石原壮一郎
 77p
心を癒すとびきり時間
ぶらり京都でお買い物
ナカムラユキ
 83p
辰巳　渚さんのお宅を突撃！
ストレス知らずの家事メソッド
辰巳　渚
 88p
＜特別企画＞心と体の不調スッキリケア法

97p
＜特別企画＞心と体の不調スッキリケア法
生理前のイライラとさよならするヒント
布施　梢
 98p
＜特別企画＞心と体の不調スッキリケア法
”タッピングセラピー”でネガティブ感情をリセット
村川なおり
 102p
ラク～る♪ドキュメント　ストレスは笑顔で消化　かしこまってござる
「まいまい狂言会」会員　野村愛子さん
玉岡かおる
 106p
ＲＥＡＤＥＲ’Ｓくらぶ

112p
心が落ち着く本＆音楽
向当由香里
 118p
カツヤマケイコのそれいけ主婦道！
目分量料理の罪と功
カツヤマケイコ
 121p
マギーのおまじないつき12星座占い
マギー
 126p
愛読者プレゼントのお知らせ

128p

PHPくらしラク～る とは

『ＰＨＰくらしラク～る♪』は、主婦が何気ない毎日をラクに楽しく過ごせるように応援する生活情報誌です。 料理、掃除、収納、お金管理、段取り術といった家事から、人間関係やストレスなどの心理問題、開運方法など、主婦なら誰もが関心のあるテーマを、その道の専門家の解説で紹介しています。 忙しい主婦が見てすぐに真似できるように、イラストや写真、チェックテストを多用して、暮らしに関する最新のノウハウを分かりやすく満載しています。