発売日
2022年8月18日
税込価格
520円
(本体価格473円)

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PHPスペシャル増刊号 2022年10月

心と体に効く55のこと

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PHPスペシャル増刊号 2022年10月 PHPスペシャル増刊号 2022年10月

心と体に効く５５のこと

疲れた心の整え方
無理や我慢はしなくていい 		井上智介
 p4
疲れた心の整え方
「リフレーミング」でモヤモヤから抜け出そう！ 		豊田麻琴
 p12
疲れた心の整え方
心が元気になる名言集
p18
疲れた心の整え方
「怒り」のコントロール術 		篠　真希
 p20
疲れた心の整え方
口ぐせが変わる！　前向き思考のつくり方 		飯山晄朗
 p26
自分のことを知ろう
〈心理テスト〉あなたの「がんばり度」はどれくらい？
p34
自分のことを知ろう
〈体質診断〉自分に合った「最高の休息法」 		中根　一
 p40
体を癒やすメンテナンス術
自律神経を整えて「なんとなく不調」を抜け出そう 		小林弘幸
 p50
体を癒やすメンテナンス術
半日ファスティングのすすめ 		青木　厚
 p58
体を癒やすメンテナンス術
頭が休まる毎日の整体 		奥谷まゆみ
 p64
体を癒やすメンテナンス術
目の疲れをやわらげる「ゆるメソッド」 		石原新菜
 p68
体を癒やすメンテナンス術
緊張をゆるめる眠りと食のヒント 		神田恵実
 p74
特別企画　心と体が元気になるレシピ集
体内浄化レシピ 		日本インナービューティーダイエット協会
 p82
特別企画　心と体が元気になるレシピ集
らくちん簡単パパッとごはん 		田内しょうこ
 p89
巻頭マンガ
つれづれMy Favorite Things 		佐藤ジュンコ
 p97
プレゼント＆アンケート

p112

PHPスペシャル増刊号

　『PHPスペシャル』は、月刊誌『PHP』の姉妹誌として刊行しています。
　人づきあい、性格、恋愛、結婚、家庭、仕事など、だれもが人生の歩みの中で出会う、さまぎまな問題や関心事、心の迷いについて特集している雑誌です。特に、若い人びとを対象に、生き方についてのテーマをより深く掘り下げ、具体的で実用的な生き方情報を提供しています。
　また充実した日々を過ごすために、人生をより自分らしく、イキイキと魅力的におくっている方々の体験談を通じて、生きるアドバイスや考え方も満載しています。