心と体に効く66のこと｜PHPスペシャル増刊号 2024年10月号｜PHP研究所

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PHPスペシャル増刊号 2024年10月号

PHPスペシャル増刊号 2024年10月号

心と体に効く66のこと

税込価格: 550円（本体価格500円）
発売日: 2024年8月20日

Contents

目次

自分を傷つけない「安全ながんばり方」 Part1　心を軽くする清水あやこ
「さびしい」ときにやっていいこと、ダメなこと Part1　心を軽くする井上智介
私のおすすめ！　気分転換法 Part1　心を軽くする
かんたん瞑想で、月曜日の憂うつが消える！ Part1　心を軽くする伊藤東凌
〈心理テスト〉あなたに向いている「つきあい方」は？ Part2　人間関係をラクにする
人に振り回されず　心おだやかに過ごすために Part2　人間関係をラクにする鈴木裕介
カギは血糖値！　疲れない身体をつくる Part3　体の疲れをとる牧田善二
〈タイプ別〉自分でできる　アーユルヴェーダ Part3　体の疲れをとるアカリ・リッピ―
「口まわり」筋トレで　身体の不調を解消しよう Part3　体の疲れをとる堀　滋
寝苦しい夜の快眠メソッド Part3　体の疲れをとる三橋美穂
働く女性のためのお悩み相談室特別企画　藤井雅子
「ありがとう」を口ぐせにキャリアインタビュー大江美佐
たやすく幸せになれるトーストレシピ巻末企画稲田俊輔
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