発売日
2024年8月20日
税込価格
550円
(本体価格500円)

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バックナンバー

PHPスペシャル増刊号 2024年10月

心と体に効く66のこと

Part1　心を軽くする
自分を傷つけない「安全ながんばり方」 		清水あやこ
 p4
Part1　心を軽くする
「さびしい」ときにやっていいこと、ダメなこと 		井上智介
 p12
Part1　心を軽くする
私のおすすめ！　気分転換法
p20
Part1　心を軽くする
かんたん瞑想で、月曜日の憂うつが消える！ 		伊藤東凌
 p24
Part2　人間関係をラクにする
〈心理テスト〉あなたに向いている「つきあい方」は？
p34
Part2　人間関係をラクにする
人に振り回されず　心おだやかに過ごすために 		鈴木裕介
 p42
Part3　体の疲れをとる
カギは血糖値！　疲れない身体をつくる 		牧田善二
 p50
Part3　体の疲れをとる
〈タイプ別〉自分でできる　アーユルヴェーダ 		アカリ・リッピ―
 p58
Part3　体の疲れをとる
「口まわり」筋トレで　身体の不調を解消しよう 		堀　滋
 p66
Part3　体の疲れをとる
寝苦しい夜の快眠メソッド 		三橋美穂
 p73
特別企画　
働く女性のためのお悩み相談室 		藤井雅子
 p83
キャリアインタビュー
「ありがとう」を口ぐせに 		大江美佐
 p98
巻末企画
たやすく幸せになれるトーストレシピ 		稲田俊輔
 p104
プレゼント＆アンケート

p112

PHPスペシャル増刊号

　『PHPスペシャル』は、月刊誌『PHP』の姉妹誌として刊行しています。
　人づきあい、性格、恋愛、結婚、家庭、仕事など、だれもが人生の歩みの中で出会う、さまぎまな問題や関心事、心の迷いについて特集している雑誌です。特に、若い人びとを対象に、生き方についてのテーマをより深く掘り下げ、具体的で実用的な生き方情報を提供しています。
　また充実した日々を過ごすために、人生をより自分らしく、イキイキと魅力的におくっている方々の体験談を通じて、生きるアドバイスや考え方も満載しています。