発売日
2025年8月19日
税込価格
550円
(本体価格500円)

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PHPスペシャル増刊号 2025年10月

疲れが抜けない人へ　心と体の休息法55

ストレスをためない方法
心穏やかに生きるために大切なこと 		根本裕幸
 p4
ストレスをためない方法
「嫌い」の感情も大事にしよう 		樋口裕一
 p12
ストレスをためない方法
人づきあいの護身術 		後藤千絵
 p20
ストレスをためない方法
やる気に水を差されたら 		カレー沢　薫
 p28
自分の傾向を知ろう
〈チェックテスト〉あなたが陥りやすい「イヤな気持ち」は？
p34
自分の傾向を知ろう
〈タイプ別〉心と体を整える食養生 		佑木美月
 p40
体のメンテナンス術
疲れにくい人の生活習慣 		工藤孝文
 p50
体のメンテナンス術
忙しくても「息抜き時間」を作るコツ 		井田典子
 p58
体のメンテナンス術
「うなじ猫背」を予防＆改善しよう！ 		清水伸一
 p64
体のメンテナンス術
よく眠れて体がスッキリ！　魔法の入浴法 		小林麻利子
 p72
特別企画　
働く人のためのお悩み相談室 		藤井雅子
 p81
〈マンガエッセイ〉
体が求める場所へ 		森下えみこ
 p96
〈巻末エッセイ〉
ただ死ぬほど遠くに行きたいだけ 		燃え殻
 p102

プレゼント＆アンケート
p112

PHPスペシャル増刊号

　『PHPスペシャル』は、月刊誌『PHP』の姉妹誌として刊行しています。
　人づきあい、性格、恋愛、結婚、家庭、仕事など、だれもが人生の歩みの中で出会う、さまぎまな問題や関心事、心の迷いについて特集している雑誌です。特に、若い人びとを対象に、生き方についてのテーマをより深く掘り下げ、具体的で実用的な生き方情報を提供しています。
　また充実した日々を過ごすために、人生をより自分らしく、イキイキと魅力的におくっている方々の体験談を通じて、生きるアドバイスや考え方も満載しています。