PHPスペシャル 増刊号 2022年10月号
心と体に効く55のこと
- 税込価格
- 520円（本体価格473円）
- 発売日
- 2022年8月18日
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Contents
目次
- 心と体に効く５５のこと
- 無理や我慢はしなくていい 疲れた心の整え方
- 「リフレーミング」でモヤモヤから抜け出そう！ 疲れた心の整え方
- 心が元気になる名言集 疲れた心の整え方
- 「怒り」のコントロール術 疲れた心の整え方
- 口ぐせが変わる！ 前向き思考のつくり方 疲れた心の整え方
- 〈心理テスト〉あなたの「がんばり度」はどれくらい？ 自分のことを知ろう
- 〈体質診断〉自分に合った「最高の休息法」 自分のことを知ろう
- 自律神経を整えて「なんとなく不調」を抜け出そう 体を癒やすメンテナンス術
- 半日ファスティングのすすめ 体を癒やすメンテナンス術
- 頭が休まる毎日の整体 体を癒やすメンテナンス術
- 目の疲れをやわらげる「ゆるメソッド」 体を癒やすメンテナンス術
- 緊張をゆるめる眠りと食のヒント 体を癒やすメンテナンス術
- 体内浄化レシピ 特別企画 心と体が元気になるレシピ集
- らくちん簡単パパッとごはん 特別企画 心と体が元気になるレシピ集
- つれづれMy Favorite Things 巻頭マンガ
- プレゼント＆アンケート
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