PHPスペシャル 増刊号 2024年10月号
心と体に効く66のこと
- 税込価格
- 550円（本体価格500円）
- 発売日
- 2024年8月20日
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Contents
目次
- 自分を傷つけない「安全ながんばり方」 Part1 心を軽くする
- 「さびしい」ときにやっていいこと、ダメなこと Part1 心を軽くする
- 私のおすすめ！ 気分転換法 Part1 心を軽くする
- かんたん瞑想で、月曜日の憂うつが消える！ Part1 心を軽くする
- 〈心理テスト〉あなたに向いている「つきあい方」は？ Part2 人間関係をラクにする
- 人に振り回されず 心おだやかに過ごすために Part2 人間関係をラクにする
- カギは血糖値！ 疲れない身体をつくる Part3 体の疲れをとる
- 〈タイプ別〉自分でできる アーユルヴェーダ Part3 体の疲れをとる
- 「口まわり」筋トレで 身体の不調を解消しよう Part3 体の疲れをとる
- 寝苦しい夜の快眠メソッド Part3 体の疲れをとる
- 働く女性のためのお悩み相談室 特別企画
- 「ありがとう」を口ぐせに キャリアインタビュー
- たやすく幸せになれるトーストレシピ 巻末企画
- プレゼント＆アンケート
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