雑誌
PHPくらしラク~る 2013年3月号
今月号の読みどころ
もっと楽しい気分で毎日を過ごせたら……と、
ストレスを抱えたまま、
溜め息ばかりついていませんか?
あなたの心の中のイヤな気持ちを消す鍵は、
実はあなたの中にあるのです。
今日、明日もずっと笑顔で過ごすための
心の習慣をご紹介します。
ストレスを抱えたまま、
溜め息ばかりついていませんか?
あなたの心の中のイヤな気持ちを消す鍵は、
実はあなたの中にあるのです。
今日、明日もずっと笑顔で過ごすための
心の習慣をご紹介します。
ちょっと見 |
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今月号の目次
松尾ミユキさんの暦といっしょ。 桃の節句のお祝い |
松尾ミユキ |
1p |
【特集】毎日が驚くほどうまくいく「上機嫌な私」のつくり方~“主婦ストレス”を撃退する心の習慣
特集INTERVIEW “切り替え上手”になってきました |
生田智子 |
6p |
心がとろりと癒される 至福の“りんごスイーツ” |
星谷菜々 |
10p |
心理学の先生に聞きました! “幸せスパイラル”を招く「やる気」アップの秘訣 |
外山美樹 |
17p |
不安は消せる カンタン思考転換で、厄介な“考えグセ”にさよなら! |
大野 裕 |
24p |
“イライラ”も“いい気分”にチェンジ! 「許す技術」で心は軽くなる |
榎本博明 |
30p |
書いてスッキリ! 前向きな私になれる「メモ習慣」のスゴ技 |
佐藤 伝 |
36p |
ラク~る♪エッセイ 私の心のメンテナンス術 1.夢中になれる何かがあれば |
久美沙織 |
43p |
ラク~る♪エッセイ 私の心のメンテナンス術 2.ストレスもわたし |
佐藤真由美 |
46p |
ほっこり心がなごむ リラックス空間をつくろう |
岩上喜美 |
49p |
ストレスに強くなる! 毎日が心地よく変わる「ゆっくり」の習慣 |
小林弘幸 |
56p |
ラク~る♪Pick Up
カンタン・おいしい・ヘルシー 「ポリ袋」でラクラク調理 |
川平秀平 |
63p |
ゲッタマン体操にTRY! 肩甲骨ダイエットで速攻ハミ肉退治! |
GETTAMAN |
70p |
非日常のとびらを押して~ミュージカル『ライオンキング』で心はずむひとときを |
玉岡かおる |
77p |
リレー・イラストエッセイ 旅の記憶 |
もとくにこ |
81p |
|
||
PLANTS NOTE ムスカリ |
RARI YOSHIO |
84p |
モーネのおやつ絵日記 りんごとくるみの茶碗で蒸しパン |
小松美帆 |
86p |
ちょっとひと手間 ひだまり暮らし 小さな春、見つけた |
植草桂子 |
88p |
ボールペンでちょこっとイラスト教室 家族へのメモ |
amycco. |
90p |
ちくちく手しごと 並縫いクロスTシャツ |
堀川波 |
92p |
ワンプレートで晩ごはん 豚の生姜焼きプレート |
大原千鶴 |
94p |
|
||
特別企画・美文字レッスン この春、始めたい |
高宮暉峰 |
97p |
こころよみもの 今日も、笑顔で 認める~つい他人と比べてしまうあなたへ |
有川真由美 |
106p |
年間購読とバックナンバーのお知らせ |
112p |
|
心がしなやかになる本&音楽 |
藤岡智子 |
114p |
星がみちびく運勢 |
小泉茉莉花 |
117p |
READER'Sくらぶ |
118p |
|
愛読者プレゼントのお知らせ |
127p |
|
編集の舞台裏 |
128p |
PHPくらしラク~る とは
『PHPくらしラク~る♪』は、主婦が何気ない毎日をラクに楽しく過ごせるように応援する生活情報誌です。 料理、掃除、収納、お金管理、段取り術といった家事から、人間関係やストレスなどの心理問題、開運方法など、主婦なら誰もが関心のあるテーマを、その道の専門家の解説で紹介しています。 忙しい主婦が見てすぐに真似できるように、イラストや写真、チェックテストを多用して、暮らしに関する最新のノウハウを分かりやすく満載しています。