PHPくらしラク~る
発売日
2013年2月18日
税込価格
360円
(本体価格333円)
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PHPくらしラク~る 2013年3月号

今月号の読みどころ

もっと楽しい気分で毎日を過ごせたら……と、
ストレスを抱えたまま、
溜め息ばかりついていませんか?
あなたの心の中のイヤな気持ちを消す鍵は、
実はあなたの中にあるのです。
今日、明日もずっと笑顔で過ごすための
心の習慣をご紹介します。
ちょっと見

特別企画 この春、始めたい 美文字レッスン

今月号の目次

松尾ミユキさんの暦といっしょ。
桃の節句のお祝い
松尾ミユキ
1p
【特集】毎日が驚くほどうまくいく「上機嫌な私」のつくり方~“主婦ストレス”を撃退する心の習慣
特集INTERVIEW
“切り替え上手”になってきました
生田智子
6p
心がとろりと癒される
至福の“りんごスイーツ”
星谷菜々
10p
心理学の先生に聞きました!
“幸せスパイラル”を招く「やる気」アップの秘訣
外山美樹
17p
不安は消せる
カンタン思考転換で、厄介な“考えグセ”にさよなら!
大野 裕
24p
“イライラ”も“いい気分”にチェンジ!
「許す技術」で心は軽くなる
榎本博明
30p
書いてスッキリ!
前向きな私になれる「メモ習慣」のスゴ技
佐藤 伝
36p
ラク~る♪エッセイ
私の心のメンテナンス術 1.夢中になれる何かがあれば
久美沙織
43p
ラク~る♪エッセイ
私の心のメンテナンス術 2.ストレスもわたし
佐藤真由美
46p
ほっこり心がなごむ
リラックス空間をつくろう
岩上喜美
49p
ストレスに強くなる!
毎日が心地よく変わる「ゆっくり」の習慣
小林弘幸
56p
ラク~る♪Pick Up
カンタン・おいしい・ヘルシー 「ポリ袋」でラクラク調理
川平秀平
63p
ゲッタマン体操にTRY! 肩甲骨ダイエットで速攻ハミ肉退治!
GETTAMAN
70p
非日常のとびらを押して~ミュージカル『ライオンキング』で心はずむひとときを
玉岡かおる
77p
リレー・イラストエッセイ 旅の記憶
もとくにこ
81p



PLANTS NOTE
ムスカリ
RARI YOSHIO
84p
モーネのおやつ絵日記
りんごとくるみの茶碗で蒸しパン
小松美帆
86p
ちょっとひと手間 ひだまり暮らし
小さな春、見つけた
植草桂子
88p
ボールペンでちょこっとイラスト教室
家族へのメモ
amycco.
90p
ちくちく手しごと
並縫いクロスTシャツ
堀川波
92p
ワンプレートで晩ごはん
豚の生姜焼きプレート
大原千鶴
94p



特別企画・美文字レッスン
この春、始めたい
高宮暉峰
97p
こころよみもの 今日も、笑顔で
認める~つい他人と比べてしまうあなたへ
有川真由美
106p
年間購読とバックナンバーのお知らせ

112p
心がしなやかになる本&音楽
藤岡智子
114p
星がみちびく運勢
小泉茉莉花
117p
READER'Sくらぶ

118p
愛読者プレゼントのお知らせ

127p
編集の舞台裏

128p

PHPくらしラク~る とは

『PHPくらしラク~る♪』は、主婦が何気ない毎日をラクに楽しく過ごせるように応援する生活情報誌です。 料理、掃除、収納、お金管理、段取り術といった家事から、人間関係やストレスなどの心理問題、開運方法など、主婦なら誰もが関心のあるテーマを、その道の専門家の解説で紹介しています。 忙しい主婦が見てすぐに真似できるように、イラストや写真、チェックテストを多用して、暮らしに関する最新のノウハウを分かりやすく満載しています。