PHPくらしラク～る
発売日
2013年12月18日
税込価格
366円
(本体価格333円)

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PHPくらしラク～る 2014年1月号

今月号の読みどころ

ついつい自分のことは後回し、というのが、主婦の皆さんの大半ではないでしょうか。だけど、ほんのわずかでも自分のために使える時間があれば、１日の終わりが楽しいものに変わるはず。今年こそ「わたし時間」を暮らしの中に生み出して、イキイキとした１年を過ごしませんか？
ちょっと見

「夫婦力」検定～妻力を上げて、家庭運をＵＰ！

今月号の目次

巻頭カラー
おいしく、元気に、キレイに！冬に食べたい薬膳料理
槙　玲
 4p
特集　10歳若くなる！「わたし時間」の使い方
特集INTERVIEW
好きなことをできる幸せ
相田翔子
 12p
笑顔が増えて、幸せになれる
自分にちょうどいい「わたし時間」を見つけよう！
大美賀直子
 17p
子育て中でも実践できます！
「夜時間」を120％充実させるテク
あらかわ菜美
 24p
「先延ばしグセ」を捨ててサクサクな私に！
田中ウルヴェ京
 31p
行動分析学から学ぶ
やりたいことができる人になるヒント
島宗　理
 37p
ラク～る♪エッセイ
いつまでも輝き続けるための私の方法（1）家庭内革命のすすめ
小手鞠るい
 43p
ラク～る♪エッセイ
いつまでも輝き続けるための私の方法（2）自分勝手でも、いいんじゃない？
横森理香
 46p
本来の魅力が引き出される！
自分を磨く「ひとり時間」術
池田千恵
 49p
脳が若返れば、見た目も輝く！
「美人脳」トレーニング
加藤俊徳
 55p
「わたし時間」で手に入れる
吉丸式フェロモンボディと女神スマイル
吉丸美枝子
 61p
イラストエッセイ
気持ちのよい年始を迎えるためのわが家のお正月じたく
きくちいま
 97p
ラク～る♪Pick　Up　
100円グッズで楽しむ
初めての水耕栽培
伊藤龍三
 66p
若さのヒミツは食習慣にあった！
「夫のからだ」にいい食事・老けさせる食事
蓮村　誠
 106p
特別企画&連載
特別企画
「夫婦力」検定～妻力を上げて、家庭運をＵＰ！
二松まゆみ
 89p



柳沢小実さんのPHOTO　DIARY
お正月飾りを作る
柳沢小実
 1p
短編小説　家族のまなざし
しあわせやあ（上）
森　浩美
 72p
てのひら詩集
いま
中島未月
 81p
神崎恵の美人レッスン
今年こそ”美人”になる！
神崎　恵
 82p
消しゴムはんこ。で季節をていねいに
手帳を楽しく
津久井智子
 84p
吉田麻子さんの「和」のお料理教室
睦月のレッスン「だしをひく」
吉田麻子
 86p
15分でわかる！やさしい経済NEWS
消費税アップとわたしたちの暮らし
北見久美子
 100p



ジーニーの幸せを呼ぶ星占い
ジーニー
 104p
いま読みたい本
向当由香里
 112p
大好きな空間
三好貴子
 表２p
名画でティータイム
藤田令伊
 表３p
年間購読とバックナンバーのご案内

114p
READER'Sくらぶ

116p
「ラク～る♪くらぶ」募集のお知らせ

122p
愛読者プレゼントのお知らせ

126p
次号予告

127p
編集の舞台裏

128p

PHPくらしラク～る とは

『ＰＨＰくらしラク～る♪』は、主婦が何気ない毎日をラクに楽しく過ごせるように応援する生活情報誌です。 料理、掃除、収納、お金管理、段取り術といった家事から、人間関係やストレスなどの心理問題、開運方法など、主婦なら誰もが関心のあるテーマを、その道の専門家の解説で紹介しています。 忙しい主婦が見てすぐに真似できるように、イラストや写真、チェックテストを多用して、暮らしに関する最新のノウハウを分かりやすく満載しています。