雑誌
THE21 2018年12月号
今月号の読みどころ
日々、仕事をしていると、ノルマや人間関係などから絶えずプレッシャーを与えられる。それが続くと、心が折れたり、ネガティブな感情に囚われたりして、パフォーマンスが落ちてしまう――。そんな事態に陥らずに、パフォーマンスを上げ続けているひとは、いったい、どのように自分のメンタルと向き合っているのだろうか?
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今月号の目次
総力特集:感情に振り回されない最強のメンタルの作り方
<第1部>仕事ができる人がやっている「メンタル」の整え方 |
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なぜ、現代人はストレスを感じやすいのか? |
14p |
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どこかに必ずある「逃げ道」を常に意識しておこう |
岩田松雄 |
16p |
「小心者」を強みに変えればどんな逆境も乗り切れる |
湯澤 剛 |
19p |
「どんなときも平常心の人」を演じてなりきってみる |
柴田励司 |
22p |
倒産の危機を迎えたとき、「人の上に立つ覚悟」が決まった |
一瀬邦夫 |
24p |
マッキンゼーで学んだ、「2冊のノート」の感情コントロール術 |
大嶋祥誉 |
26p |
もう、失敗を引きずらない!「自己肯定感」の高め方 |
三浦 将 |
28p |
<第2部>仕事がうまくいく「感情」との上手なつきあい方 |
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4つの「感情」を味方にすれば、ストレスは軽くなる! |
関屋裕希 |
34p |
真面目な人ほど陥りやすい「焦りグセ」に要注意 |
水島広子 |
42p |
「気にしすぎる人」がラクになるための3つの方法 |
伊東 明 |
44p |
タイプ別 職場の「やっかいな人」から身を守る方法 |
片田珠美 |
46p |
<第3部>心を整える「体調管理法」 |
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メンタルの不調を防ぐ男女別 「更年期障害」の乗り越え方 |
天野惠子/堀江重郎 |
50p |
弱った心をスッキリ整える「ツボ押し&ストレッチ」 |
柳本真弓 |
53p |
「果物ファースト」で内臓を休ませ、心の栄養を取り戻す |
宮島賢也 |
58p |
心身の換気を促す「ため息」&腹式呼吸法 |
倉橋竜哉 |
60p |
「シングルタスク」に集中すれば、脳にゆとりが生まれる |
川野泰周 |
66p |
緩急をつけた働き方で「宵越しのストレス」をなくそう |
樺沢紫苑 |
68p |
巻頭特別インタビュー
情報の真偽を見抜く「メディアリテラシー」を身につけよう |
松山俊行 |
10p |
特別企画:理想の家を手に入れる「リフォーム」最前線
この先もずっと「暮らしやすい家」が手に入る! |
佐川 旭 |
82p |
「リフォーム」で自分らしい住まいを実現しよう |
Yuu |
86p |
「リフォーム」についてよくわかる本6 |
89p |
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初心者のための「リフォーム」の極意5 |
90p |
連載 ほか
「永遠の論争」どちらの意見も聞いてみた! |
62p |
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THE21+ NIKEN(ナイケン) |
91p |
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カーナビ市場を席巻する「ストラーダ」の魅力とは? |
高山正寛 |
94p |
視点を変えて「RETHINK」すれば新しいアイデアが生まれる |
舘鼻則孝 |
96p |
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置かれた場所で「突き抜けろ!」 第1回 目の前の仕事に、「徹底的に逃げろ」 |
伊藤羊一 |
70p |
10年後も生き残るために明日からできる仕事のコツ 第1回 経験が武器にならない時代の「上司・部下関係」のコツ |
河野英太郎 |
73p |
商品に歴史あり 連載300回記念特別増ページ 第300回 『バスクリン』 |
藤井龍二 |
98p |
はたらく人の「リアル」な問題 最終回 「働くこと」の戦後最大の変革期に、考えておくべきこと |
中原 淳 |
5p |
ヤマザキマリのなんだか気になるニッポンの日常 最終回 SNSの使い方に見る「言論の自由」の捉え方とは? |
ヤマザキマリ |
8p |
間違いだらけのビジネス習慣 第11回 「セールス」に関する誤解 |
船ヶ山 哲 |
76p |
自著「一文紹介」 最終回 『会社四季報の達人が教える10倍株・100倍株の探し方』 |
渡部清二 |
106p |
原点の1冊 これからの1冊 第48回 『貞観政要』『革命』 |
出口治明 |
107p |
レンジでらくらく時短料理 最終回 なべ風肉豆腐 |
島本美由紀 |
110p |
あの“ビジネススキル”を試したら 第48回 「ランチの選択をミスしたら」の巻 |
ichida |
111p |
私のターニング・ポイント 第48回 自分の音楽をようやく見つけ出した"再生"の1曲 |
緒方恵美 |
112p |
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梅澤高明 |
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今月のキーフレーズ 「仕事に使える」ビジネス情報源 |
1p |
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今月のキーフラッシュ 「仕事に使える」ビジネス情報源 |
6p |
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読者からのおたより/『THE21』から生まれた本 |
78p |
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次号予告/編集後記 |
80p |
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定期購読のご案内 |
102p |
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「THE21オンライン」のご案内 |
104p |
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読者プレゼント&インフォメーション |
105p |
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『THE21』的情報クリップ |
108p |
THE21 とは
実力主義時代のいま、ビジネスマンには仕事の能力やスキルをアップさせることが強く求められています。月刊誌『THE21』ではその要請に応え、(1)いま話題のビジネス・スキルをやさしく解説するとともに、(2)第一線で活躍しているビジネスパーソンのプロのノウハウを紹介するなど、「いますぐ使える仕事術」が満載されています。それに加えて、(3)いまさら人に聞けない基礎知識や、(4)最低限抑えておきたい最新トピックスも提供し、ビジネスマン必読の情報誌づくりをめざしています。昭和59年10月の創刊以来、ビジネスマンを中心に幅広い年齢層で大きな反響を呼んでいます。