THE21 2020年7月号
コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法
- 税込価格
- 700円（本体価格636円）
- 発売日
- 2020年6月10日
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Highlights
読みどころ
コロナ禍の中、感染の不安や外出自粛、慣れないテレワークなどによって、ストレスを溜め込んでいる方も多いのでは。
今月号では、不安やストレスを軽減できるような考え方や生活習慣について徹底追求しました。
Contents
目次
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 ＜第1部＞不安な毎日にサヨナラする！
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 「理屈で考える」ことで、恐怖中毒に陥るのを防げる
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 今こそ内面とじっくり向き合い、「不安持ち」から脱却しよう
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 起き抜けに自分を褒める「自己暗示」でうつ病を抜けられた
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 デマや噂に振り回されなくなるたった一つの「口グセ」とは？
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 簡単で効果抜群！不安を打ち消す７つの工夫
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 読めば不安がなくなるブックガイド(4)
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 ＜第2部＞「自粛ストレス」魔法のリセット術
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 セロトニンを活性化させる「攻めの養生」の勧め
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 秒速で身体が軽くなる！「首・肩・腰の痛み」解消法
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 集中力が持続するハイパフォーマンス呼吸法
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 2段階の「ねるヨガ」で心身を劇的リセット
- 総力特集：コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法 「Syay Home」を前向きに楽しむ5つの習慣
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