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PHPからだスマイル増刊号 2021年7月

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総力特集：感染症・がん・生活習慣病を防ぐ　強い「腸」をつくる！	監修　藤田紘一郎
腸博士・藤田先生に聞く！　病気にならない＆若返る！“腸”健康法とは		p2
ストップ！腸のNG習慣		p19
体と心の健康度は「腸内細菌」で決まる！		p30
善玉菌を増やす！「腸」がよみがえる食事		p38
食べて免疫力アップ！「腸」若返りレシピ	レシピ制作：大越郷子	p48
自律神経がカギ♪「腸」スッキリな生活習慣		p56
人間の命の原点は「水」　「腸」がよろこぶ水選び		p62
今号のポイント		p68
クローズアップ：心を癒やす元気メソッド５
(1)心と体のお疲れ度チェック	下園壮太	p74
(2)心身が元気になる超回復呪文	大嶋信頼	p80
(3)「テケジョ」脱出大作戦	奥平智之	p86
(4)「椅子ヨガ」で自律神経を整える	サントーシマ香	p92
(5)姿勢は心と眠りを変える	枡野俊明	p98

バックナンバーのご案内		p104
愛読者プレゼント＆アンケート		p106